Wpływ szumu morza na poziom stresu

[Itdis]

Czytałem ostatnio, że dźwięk morza może realnie obniżać poziom stresu i kortyzolu. Zawsze myślałem, że to bardziej kwestia nastroju i wakacyjnych skojarzeń niż faktycznej biologii. Czy ktoś może wyjaśnić, jak to działa od strony naukowej?

[Nietris]

Z artykułu https://olivinapark.pl/aktualnosci/bialy...tyzolu-230 wynika, że to nie tylko subiektywne odczucie, ale realny proces neurobiologiczny. Dźwięk fal morskich jest przykładem tzw. szumu różowego, który pomaga synchronizować fale mózgowe i wprowadzać je w stan relaksu. W efekcie aktywowany jest przywspółczulny układ nerwowy, a organizm wychodzi z trybu ciągłego pobudzenia. To prowadzi do spadku kortyzolu i poprawy samopoczucia, co potwierdzają badania prowadzone m.in. przez University of Exeter.