+- ForumPolska (http://forumpolska.eu)
+-- Dział: Tematy pozostałe (http://forumpolska.eu/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (http://forumpolska.eu/forum-11.html)
+--- Wątek: Wpływ szumu morza na poziom stresu (/thread-177.html)
Wpływ szumu morza na poziom stresu - Itdis - 01-19-2026
Czytałem ostatnio, że dźwięk morza może realnie obniżać poziom stresu i kortyzolu. Zawsze myślałem, że to bardziej kwestia nastroju i wakacyjnych skojarzeń niż faktycznej biologii. Czy ktoś może wyjaśnić, jak to działa od strony naukowej?
RE: Wpływ szumu morza na poziom stresu - Nietris - 01-19-2026
Z artykułu https://olivinapark.pl/aktualnosci/bialy-szum-fal-naukowe-dowody-na-to-jak-morze-redukuje-poziom-kortyzolu-230 wynika, że to nie tylko subiektywne odczucie, ale realny proces neurobiologiczny. Dźwięk fal morskich jest przykładem tzw. szumu różowego, który pomaga synchronizować fale mózgowe i wprowadzać je w stan relaksu. W efekcie aktywowany jest przywspółczulny układ nerwowy, a organizm wychodzi z trybu ciągłego pobudzenia. To prowadzi do spadku kortyzolu i poprawy samopoczucia, co potwierdzają badania prowadzone m.in. przez University of Exeter.